Categoria: Saúde Geral
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Melhores Alongamentos para Aliviar Dores nas Costas Rápido
As dores nas costas, especialmente na região lombar, são uma das queixas mais comuns entre adultos. Elas podem ser causadas por má postura, excesso de esforço físico ou até mesmo por falta de alongamento e mobilidade. A boa notícia é que práticas regulares de alongamento podem ajudar a aliviar e prevenir essas dores. Neste artigo,…
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A Importância do Sono na Saúde Mental: Dicas para Dormir Melhor
O sono desempenha um papel essencial em nossa saúde geral, influenciando diretamente o bem-estar físico e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir o suficiente ou ter uma noite de sono de qualidade. Este artigo explora a relação entre o sono e a saúde mental, destacando sua importância e apresentando dicas baseadas em…
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